Desligue-se um pouco. O mundo não vai parar por causa disso.

Tente se desconectar pelo menos uma vez por semana. Você não precisa de tanta informação, nem de opinar sobre tudo. Também não precisa acompanhar a vida de todo mundo, comentar cada assunto ou dar conta de todas as redes, fofocas e notícias.

Respire. Relaxe. Faça o que gosta. Mesmo que o que você goste seja simplesmente não fazer nada. Olhar pro teto, ouvir o silêncio e deixar o tempo passar sem culpa.

A mente também precisa de descanso. Ninguém consegue pensar direito com tanto barulho e tanta comparação. Dê espaço para seus próprios pensamentos, suas ideias e vontades.

Antes de se deixar levar pelo ritmo das redes, pergunte a si mesmo: O que eu faço é porque realmente gosto ou porque todo mundo está fazendo? As minhas vontades são minhas ou são do Instagram?

Talvez o verdadeiro luxo hoje seja conseguir se desconectar e continuar bem. Você consegue?